医療情報サイト「美容医療」の肥満

自分が肥満であるのか、肥満の診断にはいろいろなものがありますが、BMIが最近ではよく使われています。計算で出た数値が、18.5未満なら低体重です。18.5以上で25未満なら普通体重になります。25以上が肥満です。肥満にも度数があり、25以上30未満で肥満1度、30以上35未満で肥満2度、35以上40未満で肥満3度、40以上で肥満4度です。世界では一般的に、BMIが25以上を過体重、30以上を肥満と呼んでいるようです。BMIは成人に対応したもので、乳幼児や学童ではほかの式を使います。BMIは身長と体重から計算されたものですが、骨太な人や足が長い人、筋肉の多い人、骨細の人には当てはまらないこともあるので気をつけましょう。体脂肪率による肥満の判定についてもあります。体脂肪率は男性が15〜19％、女性が20〜25％が適正になります。最近では体脂肪率も測定できる体重計があるので、測定してみましょう。

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肥満になると健康にはどのような影響が出てくるでしょうか。肥満は生活習慣病をはじめとする様々な疾病のリスクファクターとなるのです。がんをはじめ、高コレステロール血症、高中性脂肪血症、高血圧、動脈硬化、虚血性心疾患、脳卒中、糖尿病、睡眠時無呼吸症候群、関節症などさまざまな病気になりえるのです。肥満によってなった病気を始めに、どんどん色々な病気を合併していくこともあるのです。肥満になっていいことはほとんどないと言っていいでしょう。BMIを計算して、肥満になってしまったら、ダイエットをすることをオススメします。いきなり急な運動をすると逆に身体に毒ですから、最初は無理せずにできることから始めてみましょう。続けることが大事になってきます。

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